Копипаст.ру - фото ню, юмор, фото приколы, бесплатные игры, демотиваторы, комиксы, девушка дня Фото приколы   Удивительное   Фото НЮ   Ещё »  

хочу только
эфир   блогород   недельник   лидеры   лучшие   архив   пopно  
Нас уже 75338. 
Подсчет онлайн...
сейчас
+ регистрация / вход

→ В НОВОМ

Чем утолить жажду? (5 фото)

27 июля 2010 в 11:40Разноеby funtic
31
рейтинг
24
коммент.

Летом прохладительные напитки пользуются особым спросом. Попробуем разобраться, чем лучше утолять жажду. Поехали dance

Чем утолить жажду? (5 фото)

Соки

Богаты витаминами и микроэлементами. Хорошо утоляют жажду. Однако большинство фруктовых соков содержит довольно много сахара. Так, стакан апельсинового сока снабдит вас приблизительно четырьмя кусочками рафинада и «подарит» около 90 ккал.
Нужно помнить и о том, что все фруктовые соки вредны для зубов. Сахар и фруктовые кислоты соединяются с зубным налетом и приводят к образованию кариеса. Поэтому, после того как сок выпит, будет нелишним прополоскать рот.

Чем утолить жажду? (5 фото)

Фруктовые соки могут быть:
— Свежевыжатые. Содержат максимум витаминов и минимум калорий, но хранятся не более двух дней.
— Нектары. Содержат от 10 до 50% сока. В них много сахара, а значит, и калорий.
— Восстановленные. Концентрат фруктового сока разбавляют водой до первоначальной консистенции и стерилизуют. Как правило, такие соки дополнительно обогащают витаминами. Хранить закрытый пакет можно в течение недели.

Морс

Этот напиток готовят из фруктовых или ягодных соков с добавлением сахара, меда и воды. В любом морсе найдутся витамины группы В (нужны для волос, ногтей, кожи и хорошего настроения), витамин С (защищает от вирусов и преждевременного старения), витамин А (нужен для хорошего зрения).
Ну и, конечно же, в морсе присутствует большая часть полезных веществ, которые имеются в ягодах, из которых был приготовлен напиток. Так, например, клюквенный и брусничный морсы рекомендуются для профилактики простудных зеболеваний, ежевичный нормализует работу желудка, смородиновый повышает иммунитет, а вишневый бережет от кишечных инфекций.

Чем утолить жажду? (5 фото)

Минералка

Благодаря отсутствию сахара быстро утоляет жажду и при этом не «награждает» нас лишними калориями. Зато снабжает организм ценными микроэлементами. Какими именно, зависит от того, из какого источника была получена вода. Впрочем, для того чтобы минералка действительно принесла пользу, к ее выбору стоит отнестись ответственно.
Все минеральные воды делятся на три категории:
— Столовые. В литре такой воды растворен приблизительно 1 грамм различных солей. Это совсем невысокий показатель, поэтому столовую воду можно пить ежедневно. Впрочем, если у вас гипертоническая болезнь, не стоит налегать на воды, в составе которых присутствует натрий, – он может вызывать повышение артериального давления. Людям с заболеваниями почек и мочевого пузыря лучше не злоупотреблять кальциевыми водами, этот микроэлемент иногда становится причиной образования камней, а тем, у кого есть проблемы с желудком, стоит знать, что сульфаты обладают легким слабительным эффектом.
— Лечебно-столовые. Содержат от 1 до 10 г солей на литр. Увлекаться такими водами не стоит. Ежедневная доза не должна превышать двух стаканов. Да и выбор воды лучше доверить специалисту. Определить, какая из лечебно-столовых вод пойдет вам на пользу, может только врач.
— Лечебные. Содержание солей – более 10 г на литр. Название этих вод говорит само за себя. Они нужны вовсе не для утоления жажды, а для лечения различных заболеваний. Разумеется, назначить такую воду может только врач.

Чем утолить жажду? (5 фото)

Квас

В составе кваса много органических кислот. Они способны задерживать в организме влагу, этим и объясняется способность кваса утолять жажду лучше других напитков. А квасные дрожжи считаются прекрасным лечебным средством при нервных заболеваниях, расстройствах желудка. Кроме того, они замечательно отражаются на внешности любительниц кваса – известно, что дрожжи укрепляют волосы и ногти, а заодно улучшают цвет лица и делают кожу гладкой.
Кроме того, будучи продуктом брожения, квас содержит большое количество живых культур. Эти полезные бактерии помогают желудку переваривать пищу, выводят из организма токсины и шлаки, улучшают состояние кожи и волос, а также борются с болезнетворными микробами.

Чем утолить жажду? (5 фото)

Газировка

Не самый лучший способ утолить жажду. Никаких витаминов, зато калорий хоть отбавляй. В стакане сладкой газировки содержится примерно 20 г сахара! К тому же пузырьки углекислого газа раздражают слизистую оболочку желудка и могут привести к проблемам с пищеварением. Еще один довод не в пользу газировки – обилие консервантов, которые могут провоцировать аллергические заболевания.
Любители газированных напитков частенько выбирают воду с пометкой «лайт». В такой воде практически нет калорий, а вместо сахара используется заменитель. Однако оказалось, что отсутствие сахара вовсе не означает, что те, кто пьет газировку «лайт», немедленно станут стройными. Ученые провели интересный эксперимент на крысах. Одних крыс они кормили йогуртом, содержащим натуральный сахар, а других – йогуртом с искусственными заменителями. В результате эксперимента аппетит грызунов, в рацион которых входил заменитель сахара, значительно увеличился и они стали толстеть. Пока не доказано, что сахарозаменители вызывают аналогичный эффект у людей, но ученые склонны верить в то, что легкие напитки могут приводить к набору веса. Когда мы едим обычный сахар, для его переработки вырабатывается инсулин. Но, поскольку именно вкус сахара приводит к выработке этого гормона, инсулин вырабатывается и при употреблении сахарозаменителей. В результате организм, «настроенный» на получение калорий и не получивший их, начинает требовать энергии с удвоенной силой и вы испытываете чувство голода.
Некоторые врачи считают, что подсластители могут стать причиной почечной недостаточности и обладают канцерогенными свойствами. Впрочем, все эти утверждения так и остались предположениями.
Кстати…
Ученые установили: одной из причин набора веса является то, что сигналы голода и жажды, подаваемые мозгом, одинаковы. Поэтому мы думаем, что голодны, и едим, тогда как мозг просил всего лишь воды. Чтобы не переедать, перед тем как садиться за стол, полезно утолить жажду. Если после этого чувство голода прошло – вы на верном пути. Если же через 20–30 минут чувство голода не прошло, поешьте. Cтакан воды, выпитый за полчаса до еды, не только не принесет вреда, но и очень благотворно повлияет на организм. Вода подготовит систему пищеварения, и съеденный обед будет усвоен полноценно, а кроме того, она усмирит повышенный аппетит, не давая вам переедать.

Важно!

Как известно, человеку необходимо выпивать не менее 2 литров жидкости в день. Однако в жару наша потребность в воде увеличивается. Если температура воздуха переползла отметку в 25 градусов, каждые полчаса рекомендуется выпивать по стакану воды. От кофе и других напитков, содержащих кофеин, в жару лучше отказаться. Кофеин заставляет ваше сердце биться чаще, а при высокой температуре воздуха «мотор» и без того испытывает серьезную нагрузку.
Не стоит пытаться утолить жажду и при помощи алкоголя. Как бы соблазнительно ни выглядела кружка холодного пива, помните о том, что алкогольные напитки вызывают обезвоживание.

Все фото этой новости здесь
Надоело листать страницы? Зарегистрируйтесь и станет удобнее.

Нравится пост? Жми:


Похожие новости
Работы полицейских художников (…Девочки из комиксов (52 фото)БонусыКартины из мусора (14 фото)Клевые рисунки на асфальте (24 …
Все фото приколы и картинки »

РЕГИСТРАЦИЯ НА САЙТЕ ЗА 20 СЕКУНД
Меньше рекламы, добавление новостей, голосование, подарки...



1: 27 июля 2010 11:50
 
пост вроде наз-ся "Чем утолить жажду?" а не "Что полезнее пить?" так и что лучше утоляет жажду?

2: 27 июля 2010 12:03
 
Dir,
согласна..Но пью как всегда только минералку

3: 27 июля 2010 12:05
 
Цитата: Dir
пост вроде наз-ся "Чем утолить жажду?" а не "Что полезнее пить?" так и что лучше утоляет жажду?

Ни чего страшного в этом нет пост несомненно содержит интересную и полезную информацию. Спасибо автору.

4: 27 июля 2010 12:28
 
А мне пофигу, где сколько сахару и всё такое, соки палезны однозначно! йа ещё знаю что кока-кола и пепси это йад, но их юристы докажут мне обратное. Но до 1930х годов человечество пило воду из рек, колодцев, и родников и не заморачивалось чо пить. врачам йа не верю, предпочитаю пить минералку без газа, и хватит уже внушать нам ложные идеи. Даже мультимиллиардеры и чувваки типа Мао, при их неограниченных возможнастях не могут прожить больше 80ти лет, так что мы все умрём. yeeeah

5: 27 июля 2010 12:36
 
Цитата: Dir
"Чем утолить жажду?"

В составе кваса много органических кислот. Они способны задерживать в организме влагу, этим и объясняется способность кваса утолять жажду лучше других напитков.
winked

квасквасквас taschus yeeeah yeeeah yeeeah yeeeah

6: 27 июля 2010 12:41
 
Минералка, квас(только домашний,несладкий), разведенный сок либо просто вода. Ну и чай без сахара)))
не терплю сахар

7: 27 июля 2010 12:52
 
даёшь квас party-Time

8: 27 июля 2010 13:11
 
квас наше всё! party-Time настоящий, из фляги, холодненький - ммммм.....

9: 27 июля 2010 13:19
 
просто вода.
Цитата: vaselisk
даёшь квас

Цитата: Cimerlon
настоящий, из фляги, холодненький - ммммм.....

в 80 м году...

10: 27 июля 2010 13:41
 
Малахов знает что лучше

11: 27 июля 2010 13:42
 
Зеленый чай, блин, Капитан Очевидность kleva

12: 27 июля 2010 13:46
 
Цитата: Nebelig
Зеленый чай, блин

mir
чуть сахару, лимончик и охлажденный...

13: 27 июля 2010 14:05
 
Квас

14: 27 июля 2010 15:00
 
Цитата: ol..ga
в 80 м году...


ну, в 80 году меня еще даже в чертежах не было)))
а вот у бабушки моей квасок-то знатный!

15: 27 июля 2010 15:00
 
квасок у меня через дорогу продають чудненький небольшого пригородного заводика,разлетается на ура ,настоящий,живой ,студёный,классненький в 1л,1,5л,2л и 3л тарах...три сорта окрошечный кисленько подслащенный,массковский слатенько-подкисленный и монастырский с изюмом слатенький,предпочитаю толька окрошечный или край массковский...ща пашёл к холодильничку навернул кружавчик...леппота drinks [/i][/b]

16: 27 июля 2010 15:04
 
Вода.... Из под крана.... Моя любимая.....

17: 27 июля 2010 16:41
 
Вода! Обычная холодная ВОДА! kleva

18: 27 июля 2010 16:50
 
Цитата: Пэвер
Даже мультимиллиардеры и чувваки типа Мао, при их неограниченных возможнастях не могут прожить больше 80ти лет, так что мы все умрём...

Сер Уинстон Черчиль выпивал в день по бытулочке 0,7л вискаря и бренди(конъяка) и выкуривал не меннее 3-х сигар,ежедневно,и неторопясть прожил таким макаром 89лет winked

19: 27 июля 2010 18:35
 
Лучше всего утолить жаджу обычной водой с небольшим добавлением обычной соли

20: 27 июля 2010 19:39
 
лучше воды ничто не утоляет жажду, от остальных напитков ещё больше хочется пить

21: 27 июля 2010 23:01
 
вода,лед и лимончика туда))если выпить алкоголю хоцца-то мохито хорошо вливается,и вино,разбавленное минералкой)) drinks

22: 28 июля 2010 00:13
 
самое полезное думаю в такую жару пить воду без газа а квас хоть и люблю стараюсь пить реже просто не верится что он полезный (кстати соками ни фига не напьешься)

23: 28 июля 2010 06:46
 
Железяко
Цитата: Железяко
Сер Уинстон Черчиль выпивал в день по бытулочке 0,7л вискаря и бренди(конъяка) и выкуривал не меннее 3-х сигар,ежедневно,и неторопясть прожил таким макаром 89лет
Йа думаю это пропагандо! Не мог он по 0,7 выпивать, здох бы на куй! а вот 50-100 граммоф в день это вазможна! drinks yeeeah

24: 15 февраля 2011 08:12
 
Железяко выходи на связь! Или вискаря 0,7 в день перепил и белочко полймал? newsmile22 newsmile25 newsmile08
Информация
Вы не можете оставлять комментарии к данной новости.

Загрузка. Пожалуйста, подождите...