Копипаст.ру - фото ню, юмор, фото приколы, бесплатные игры, демотиваторы, комиксы, девушка дня Фото приколы   Удивительное   Фото НЮ   Ещё »  

хочу только
эфир   блогород   недельник   лидеры   лучшие   архив   пopно  
Нас уже 76225. 
Подсчет онлайн...
сейчас
+ регистрация / вход

→ В НОВОМ

20 продуктов, сжигающих жиры и регулирующих обмен веществ (20 фото)

23 января 2013 в 00:01Интересноеby funticТеги: продукты жиры обмен |
21
рейтинг
13
коммент.

Как известно, чтобы выглядеть на все сто, прежде всего необходимо распрощаться с лишними килограммами. Огромное количество всевозможных диет предлагает нам способы борьбы с избыточным весом, требующие недюжинной силы воли и грозящие опустошением кошелька. Существует ли панацея, дарующая стройность без суровых жертвоприношений? Одним из способов похудания является употребление в пищу продуктов – сжигателей жира.

Интересное. 20 продуктов, сжигающих жиры и регулирующих обмен веществ (20 фото). продукты, жиры, обмен

Овсянка. Прекрасный источник растворимой клетчатки (7 г на порцию в 2 чашки). Дает чувство насыщения и энергию, необходимую для физических упражнений.

Интересное. 20 продуктов, сжигающих жиры и регулирующих обмен веществ (20 фото). продукты, жиры, обмен

Белокочанная капуста, цветная капуста, брокколи — это неизменные помощники в борьбе с лишним весом. Белокочанная капуста работает как щётка в организме, тем самым очищая его от шлаков. Брокколи — кладезь витаминов и микроэлементов. Основной из них — индол-3-карбинол, нормализующий обмен эстрогенов — женских половых гормонов. Цветная капуста находится на втором месте после брокколи по содержанию витаминов. Капуста — низкокалорийный продукт, поэтому её можно употреблять в пищу практически без ограничений.

Интересное. 20 продуктов, сжигающих жиры и регулирующих обмен веществ (20 фото). продукты, жиры, обмен

Корица. Эта пряность используется в борьбе с лишним весом сравнительно с недавних времён, но уже успела себя зарекомендовать, как прекрасное жиросжигающее средство. Корица снижает уровень сахара в крови, тем самым способствуя аккумуляции жиров. Добавлять корицу можно в чай, кофе, кефир, а если употреблять напиток из смеси ½ чайной ложки корицы, запаренной кипятком с 1 чайной ложкой мёда, то жир будет просто плавиться.

Интересное. 20 продуктов, сжигающих жиры и регулирующих обмен веществ (20 фото). продукты, жиры, обмен

Имбирь относится к так называемым «горячим» продуктам. Он обеспечивает отличную секрецию и кровоснабжение желудка, тем самым ускоряет обмен веществ в организме. Благодаря высокому содержанию эфирных масел, имбирь усиливает метаболизм, что способствует быстрейшему сгоранию жировых клеток. Кроме этого имбирь улучшает состояние кожи, делая её молодой и красивой.

Интересное. 20 продуктов, сжигающих жиры и регулирующих обмен веществ (20 фото). продукты, жиры, обмен

Бобовые — источник растительного белка, так необходимого для нашего организма. Белок сам по себе метаболичен, что даёт ему возможность без труда сжигать жировые клетки. Говоря другими словами, для усвоения белковой пищи, организм затрачивает много энергии, которую берёт из собственных жировых запасов. Диетологи рекомендуют фасоль вместо гарнира или добавленной в салат.

Интересное. 20 продуктов, сжигающих жиры и регулирующих обмен веществ (20 фото). продукты, жиры, обмен

Ферменты, которые содержатся в корне хрена, способствуют сжиганию жира. Сдабривайте хреном рыбные и мясные блюда.

Интересное. 20 продуктов, сжигающих жиры и регулирующих обмен веществ (20 фото). продукты, жиры, обмен

Огурцы – эффективное средство для похудения, однако, как и большинство других продуктов растительного происхождения имеют сезонный характер и максимальную пользу приносят именно в период своего естественного созревания. Их рекомендуют употреблять в пищу на той стадии зрелости, когда плоды ещё небольшие, твёрдые, хрустящие, а семена не развились окончательно. Кожицу с огурцов по возможности не счищают, так как именно в ней сконцентрирована большая часть витаминов и минеральных веществ. Огурцы оказывают на организм человека диуретический эффект, что в сочетании с низкой калорийностью делает его незаменимым продуктом для питания людей, борющихся с лишним весом.

Интересное. 20 продуктов, сжигающих жиры и регулирующих обмен веществ (20 фото). продукты, жиры, обмен

Красное вино – содержит активный ингредиент резвератрол, который стимулирует производство протеина, блокирующего рецепторы в жировых клетках. Резвератрол способствует расщеплению жиров и замедлению формирования новых жировых отложений. Этот замечательный ингредиент входит в состав кожицы винограда и белого вина , однако в этих продуктах он быстро окисляется и становится менее эффективным. Красное вино – уникальный источник действенного сжигателя жиров, однако, как и всякий алкоголь, употреблять его следует в ограниченном количестве. Полстакана красного вина в день обеспечит вам полезное воздействие на организм.

Интересное. 20 продуктов, сжигающих жиры и регулирующих обмен веществ (20 фото). продукты, жиры, обмен

Женщины с избыточным весом, которые съедали в день 3 маленьких яблока или груши, теряли больше веса на низкокалорийной диете по сравнению с теми, кто не добавлял фрукты к своей диете. К такому выводу пришли исследователи из государственного университета Рио-де-Жанейро. Те, кто ел овощи, в целом потребляли меньше калорий. Поэтому в следующий раз, когда вам захочется сладкого, возьмите этот низкокалорийный перекус, в котором много клетчатки. Вы дольше будете чувствовать насыщение и съедите меньше.

Надоело листать страницы? Зарегистрируйтесь и станет удобнее.
Страница 1 из 3 | Следующая страница

Нравится пост? Жми:


Источник новости © http://fototelegraf.ru/?p=159350/


Похожие новости
Фотоотчет с крещенских купаний …10 Распространённых мифов о зна…Дети в роли знаменитостей (6 фо…Такие большие, но не глаза (15 …Без использования фотошопа (12 …
Теги: продукты жиры обмен | Все фото приколы и картинки »

РЕГИСТРАЦИЯ НА САЙТЕ ЗА 20 СЕКУНД
Меньше рекламы, добавление новостей, голосование, подарки...



1: 23 января 2013 01:31
 
вечная проблема- чтобы такого съесть, чтобы похудеть.
newsmile13

про яблоки: одну меня они не насыщают, а только пробуждают чувство голода?

2: 23 января 2013 01:43
 
Огурцы оказывают на организм человека диуретический эффект, что в сочетании с низкой калорийностью делает его незаменимым продуктом для питания людей, борющихся с лишним весом.

канешна... трудно ж обожраться, не отходя от толчка...

Добавлено в 01:44:23:
Цитата: Finka
про яблоки: одну меня они не насыщают, а только пробуждают чувство голода?

дык это смотря скока съесть... уверена, что после полкило яблок есть не захочется довольно приличное время ))

3: 23 января 2013 11:33
 
кто съедал пол-грейпфрута в течение 12 недель

Пол-грейпфрута за 3 месяца? А куда вторую половину девать?

4: 23 января 2013 13:15
 
Цитата: Finka
про яблоки: одну меня они не насыщают, а только пробуждают чувство голода?


Если съесть одно-два, то аппетит возбуждают, а если съесть в один присест килограмм, то "здравствуй, гастрит")))

А так самая лучшая диета - это "закрыть рот"...в своё время помогла мне однозначно...просто надо меньше жрать...и всё!

5: 23 января 2013 15:05
 
Хорошая статья!! Спасибо большое!!))

6: 23 января 2013 16:24
 
Сидя на заднице поедая эти овощи- фрукты ничего не добьёшся. Меньше есть больше двигаться, истина.

7: 23 января 2013 16:45
 
Цитата: troica-5054
Меньше есть больше двигаться, истина.

Яп даже сказала - КЛАССИКА, Лев Николаевич))) mir kleva

8: 23 января 2013 17:19
 
Красное вино – уникальный источник действенного сжигателя жиров

врут же!

9: 23 января 2013 17:48
 
ну не знаю ,я вот этот продукт юзаю , но луче конешно .......18+ кароче

10: 23 января 2013 18:02
 
Цитата: BapBap
я вот этот продукт юзаю

newsmile31 мИчта!!!!!!!!!!!!!! но пока ставить некуда. поэтому заменяю тротуаром

11: 23 января 2013 19:54
 
почти всё это ем, пешком на пятый этаж, домой - впереди маршрутки, +18....а откуда, скажите на милость, у меня три лишних кг?!?! girl_cra

12: 23 января 2013 20:58
 
Ну я велотренажер юзаю...+йога...+
Цитата: BapBap
, но луче конешно .......18+ кароче
...+стараюсь не жрать как бегемот, хотя поесть ужасно люблю)))


Цитата: dana
откуда, скажите на милость, у меня три лишних кг?!?! girl_cra


mir Вот вот, я о том же.... всё равно лишних кг от 3 до 7 (когда как) имеется)))

13: 23 января 2013 23:18
 
Цитата: nata2110
но пока ставить некуда.


в сложеном виде совсем мало занимает,раскладываеца на раз

Цитата: Pumka1074
хотя поесть ужасно люблю


есть не люблю)

Цитата: dana
у меня три лишних кг?!


каг узнать ,что они лишние?

Информация
Вы не можете оставлять комментарии к данной новости.

Загрузка. Пожалуйста, подождите...