Копипаст.ру - фото ню, юмор, фото приколы, бесплатные игры, демотиваторы, комиксы, девушка дня Фото приколы   Удивительное   Фото НЮ   Ещё »  

хочу только
эфир   блогород   недельник   лидеры   лучшие   архив   пopно  
Нас уже 74656. 
Подсчет онлайн...
сейчас
+ регистрация / вход

→ В НОВОМ

Способы стимулировать работу мозга (9 фото)

25 февраля 2014 в 00:10Интересноеby funticТеги: работа мозг стимуляция |
20
рейтинг
7
коммент.

Вам знакомо неприятное чувство, когда вы встретились со знакомым в магазине, но совершенно не помните, как его зовут? Что-то такое бывало со всеми. Хотя наш мозг и является самым мощным компьютером на Земле, иногда и он дает сбой, и это естественно. На протяжении своей жизни мы набиваем свой мозг чем попало. Что-то будет нам необходимо, что-то – никогда не понадобится, а что-то будет просто мусором, и его у нас в мозгу предостаточно.

Интересное. Способы стимулировать работу мозга (9 фото)

Независимо от возможностей нашего мозга, ему периодически необходимо время на восстановление, иногда и дополнительные стимулы, если мы не хотим, чтобы он давал сбой. Считайте это настройкой мозга. Глупо игнорировать эту необходимость. Так же глупо, как бродить по стоянке в поиске машины, забыв, где вы ее оставили. Ведь это глупо? Хотя такое с вами случается? Ничего страшного, со всеми нами это случается. Не переживайте, все поправимо. Вот что вы можете начать делать прямо сегодня для того, чтобы настроить свой мозг.

Интересное. Способы стимулировать работу мозга (9 фото)

Ешьте миндаль
Считается, что миндаль улучшает память. Добавьте миндальное масло в молоко и выпейте перед сном или с утра, и вы почувствуете, что ваша память стала лучше. Миндальное молоко можно приготовить, если очистить миндаль от кожуры, мелко его покрошить и залить водой с добавлением сахара.

Интересное. Способы стимулировать работу мозга (9 фото)

Пейте яблочный сок
Как показали исследования Массачусетского университета, яблочный сок повышает производство ацетилхолина, необходимого для процессов передачи нервных возбуждений. В результате этого улучшается память.

Интересное. Способы стимулировать работу мозга (9 фото)

Хорошо спите
Исследования показали, что во время сна заново проигрываются события прошедшего дня. Это улучшает долговременную память. Благодаря этим повторениям наше подсознание программируется на накапливание этих образов и сопутствующей информации.

Получайте удовольствие от простых вещей
Стресс истощает возможности нашего мозга. В состоянии стресса мозг требует больше ресурсов памяти, ослабляя наш разум. Заведите привычку каждый день отвлекаться на простые действия, приносящие удовольствие, которые помогут избавиться от стресса. Некоторые из них одинаково хороши для вашего разума, вашего тела и вашей души.
Послушайте музыку, которая вам нравится
Поиграйте с детьми
Порадуйтесь встрече с незнакомым человеком
Попробуйте найти в других что-нибудь хорошее
Ежедневно выходите на пробежку, катайтесь на велосипеде или плавайте
Заведите себе блог
Займитесь йогой или любыми другими упражнениями для поднятия общего тонуса


Посидите денек на диете
Лечебное голодание очищает наше тело и выводит токсины. Общеизвестно, что тяжелая пища не только вредит нашей пищеварительной системе, но и ухудшает работу мозга. Благодаря голоданию утихают отрицательные эмоции, такие как страх, горе, беспокойство, страх – до того, как они накопятся в достаточном количестве, чтобы стать причиной болезни. Избавляя вас от отрицательных эмоций, голодание усиливает ясность ума. Это в свою очередь улучшает память, способность к концентрации, творческие способности и проницательность.

Интересное. Способы стимулировать работу мозга (9 фото)

Тренируйте свой ум
Играйте в слова и разгадывайте кроссворды
Предлагайте свою помощь другим
Общайтесь с другими
Займитесь новым для вас делом – читать, рисовать, в конце концов, станьте орнитологом-любителем
Поучите новую специальность или выучите новый язык

Интересное. Способы стимулировать работу мозга (9 фото)

Уменьшите потребление сахара
Сахар – это не еда. Это – одна из форм углеводов, которая обеспечивает лишь иллюзию энергии, благодаря которой за первоначальным всплеском следует немедленный спад. Симптомы неврастении являются результатом избытка сахара. Избыток сахара также способен спровоцировать клаустрофобию, потерю памяти и нервные расстройства. Не добавляйте сахар в еду. Воздерживайтесь от употребления сладких напитков и избыточного употребления кофеина с сахаром.

Ешьте мучные изделия из цельнозерновой муки
В цельнозерновой муке содержится лецитин. Лецитин полезен при атеросклерозе, при котором ухудшается функционирование мозга.

Не ешьте плотно на ночь
Тяжелая еда на ночь вызывает дискомфорт и продолжительный стресс во время сна. Разумно, если вы будете плотно есть в течение дня, когда вы находитесь в постоянном движении и потому в состоянии все это переварить. Но легкая еда, особенно фрукты, даст возможность хорошо выспаться. А хороший сон благотворно влияет на работу мозга.

Развивайте воображение
Греки придумали правило воображения и ассоциации, которое помогает запомнить все, что необходимо. Этот метод требует развития живого и красочного воображения, которое позволяет установить связи между объектами. Если вы задействуете в едином процессе воображения все свои чувства восприятия – осязание, обоняние, зрение, слух – то вы сможете запомнить самые мельчайшие детали события.

Интересное. Способы стимулировать работу мозга (9 фото)

Секс
Наши сексуальные фантазии позволяют нам мечтать. Это усиливает работу нашего мозга, улучшает воображение, способность к визуализации и ассоциациям.

Интересное. Способы стимулировать работу мозга (9 фото)

Держите раздражительность под контролем
Еда, далекая от натуральной, с повышенным содержанием крахмала, белый хлеб – все это ухудшает состояние нервной системы. Это может привести к вспышкам ярости, а затем – к депрессии. Ешьте свежие овощи. Пейте побольше воды и занимайтесь йогой, чтобы избавиться от отрицательных эмоций и перепадов настроения.

Интересное. Способы стимулировать работу мозга (9 фото)

Принимайте комплекс витаминов группы В
Комплекс витаминов группы В улучшает память. Употребляйте в пищу овощи с высоким содержанием витаминов этой группы. Воздерживайтесь от пищи с высоким содержанием крахмала, не ешьте белый хлеб, который мешает усвоению этих витаминов.
Надоело листать страницы? Зарегистрируйтесь и станет удобнее.

Нравится пост? Жми:


Источник новости © http://bigpicture.ru


Похожие новости
В гостях у доброй секты (18 фот…Скульптуры из льна от Холли Смо…Аральск-7 (41 фото)Интересные факты о орбитальной …Самые густонаселённые острова в…
Теги: работа мозг стимуляция | Все фото приколы и картинки »

РЕГИСТРАЦИЯ НА САЙТЕ ЗА 20 СЕКУНД
Меньше рекламы, добавление новостей, голосование, подарки...



1: 25 февраля 2014 02:42
 
newsmile05

Добавлено в 02:43:12:
newsmile10

2: 25 февраля 2014 06:34
 
Стимулируйте моцк полностью

3: 25 февраля 2014 08:40
 
Ой,блин...как же я люблю такие статьи..тут есть о чем поговорить.Сотни нейрофизиологов бьются над загадками функционирования и назначения структур человеческого мозга - а тут миндальное молоко -и сразу ваша память улучшается. Что самое интересное - вполне вменяемые люди, учившие в советских школах биологию и физиологию человека, верят в простоту таких решений.Витамин Е, который, собственно, в данном случае, оказывает благотворное действие,содержится во многих продуктах. Вообще есть надо умеренно и правильно - но это чаще всего уныло и безвкусно. Йогой, говорите? Вот посевная начнется, там такая йога, на раздражительность сил не останется.Короче - живите как живется, главное, чтобы жизнь доставляла удовольствие. А если вы встретила знакомого, и не можете вспомнить, как его зовут, то значит, этот человек на самом деле вам нафих не нужен или неприятен.

4: 25 февраля 2014 10:25
 
Цитата: praimeri
живите как живется, главное, чтобы жизнь доставляла удовольствие


Закон из законов!!!! newsmile01 А продолжительность жизни не главное - можно жить до 100 лет и тухнуть от скуки....Хотя, конечно, в идеале дождаться бы детей и внуков....

5: 25 февраля 2014 10:44
 
быффают исчо вищества, каторые избератильно стемулируют мосх, прафда ани в бальшинстве сваем низаконны и при сестиматичиском упатриблении иво же и расрушают...

6: 25 февраля 2014 11:58
 
скока абразаваня б небыла facepalm , адин уй надётся начальника fool newsmile17 которая всё мозг атстимулирует suicide0 ...
tease факт из жизни kleva

7: 25 февраля 2014 14:45
 
- Доктор, что лучше склероз или маразм?
- Конечно склероз, ведь забываешь, что у тебя еще и маразм
Информация
Вы не можете оставлять комментарии к данной новости.

Загрузка. Пожалуйста, подождите...