Копипаст.ру - фото ню, юмор, фото приколы, бесплатные игры, демотиваторы, комиксы, девушка дня Фото приколы   Удивительное   Фото НЮ   Ещё »  

хочу только
эфир   блогород   недельник   лидеры   лучшие   архив   пopно  
Нас уже 74881. 
Подсчет онлайн...
сейчас
+ регистрация / вход

→ В НОВОМ

Способы быстро снять стресс (12 фото)

11 марта 2014 в 00:03Интересноеby funticТеги: стресс снятие советы |
12
рейтинг
9
коммент.

Отличные способы быстро снять стресс. Учиться управлять стрессом, ведь это не только помогает вернуться в форму, но также избавляет от болезней и даже замедляет процесс старения организма.

Расческа
В течение рабочего дня, проведенного перед монитором, мимическая мускулатура так напрягается, что голова становится тяжелой и начинает болеть. Один из способов избежать стресса – расчесывание волос в течение 10-15 минут. Эта процедура помогает “разогнать” кровь и расслабить мышцы.

Интересное. Способы быстро снять стресс (12 фото)

Съесть мороженое
Вкусная еда – эффективный антистрессовый допинг. Сохранить хорошее настроение, снять стресс помогает жирная рыба, в которой содержатся кислоты омега-3, очень полезные для нервной системы. Если не любите рыбу, съешьте мороженое или банан. Эти продукты действуют не хуже антидепрессантов.

Интересное. Способы быстро снять стресс (12 фото)

Массаж
Чтобы сохранить энергию, массируйте по 30 секунд точки, находящиеся под носом, между бровями, под нижней губой и в центре ладони.

Интересное. Способы быстро снять стресс (12 фото)

Потереть ладони
Еще один простой способ сбросить нервное напряжение и избежать стресса. Нужно изо всех сил потереть ладони друг о друга, пока они не станут горячими. Также полезно хорошенько растереть уши. Так вы сможете взбодриться и сосредоточиться на работе.

Смыть конфликты и стрессы
Справиться с эмоциональным негативом помогает 15-минутный душ. Встаньте под теплые струи воды, чтобы они массировали голову и плечи. Вскоре вы почувствуете, как вода уносит с собой все ненужное.

Интересное. Способы быстро снять стресс (12 фото)

27 предметов
Восточные практики учат: «Хотите избавиться от печали, передвиньте 27 предметов в доме». Считается, что это освобождает пространство для энергии, которая сможет беспрепятственно скользить в правильном направлении. Попробуйте данный метод, и сами убедитесь, что он помогает мозгу переключиться, отвлечься от проблем и отдохнуть.

Интересное. Способы быстро снять стресс (12 фото)

Лестница
Устройте 30-секундную пробежку вверх и вниз – это упражнение усилит приток кислорода к каемчатым частям мозга, ответственным за управление эмоциональным стрессом.

Интересное. Способы быстро снять стресс (12 фото)

Краски
Психологи обнаружили, что раскрашивание картинок в течение двух-трех минут в периоды повышенного стресса в пять раз увеличивает вероятность завершения работы в срок. То есть вы сможете не только пережить стресс, но и, возможно, создадите какой-нибудь шедевр.

Интересное. Способы быстро снять стресс (12 фото)

Чай с гибискусом
При накоплении радикалов человек испытывает чувство тревоги и панические состояния, характерные для стресса. Гибискус на дает радикалам концентрироваться, как бы разжижает их, и таким образом помогает снять стресс, не делая вас вялыми.

Взмахи руками
У многих людей стресс выражается в том, что зажимаются, теряют эластичность мышцы плечевого пояса, шеи и пояснично-крестцового отдела позвоночника – отсюда и головные боли, и боли в спине. Хорошую помощь в этом случае могут оказать массаж или плавание. Дома и на работе можно выполнять несложные упражнения на расслабление: нужно вращать руками, сгибать их в разные стороны, а еще делать махи ногами.

Интересное. Способы быстро снять стресс (12 фото)

Уборка
Раскладывание вещей по местам помогает упорядочить мысли, сосредоточиться. Кроме того, аккуратный вид полок, ящиков, шкафов дает своеобразный психологический эффект – внешний порядок и организованность человек бессознательно переносит на собственную жизнь.

Интересное. Способы быстро снять стресс (12 фото)

Минута на размышление
Найдите возможность остаться дома одному, чтобы упорядочить мысли. Включите любимую музыку, достаньте из холодильника любимое лакомство, устройтесь в любимом кресло. Подумайте, чего бы вам хотелось больше всего, и запишите желание на бумаге. Вид четкого плана поможет определиться с дальнейшими действиями.

Надоело листать страницы? Зарегистрируйтесь и станет удобнее.
Страница 1 из 2 | Следующая страница

Нравится пост? Жми:


Источник новости © http://bigpicture.ru


Похожие новости
Классификация пассажиров метроВопросы без точного ответа (10 …Никто не знает нас с вами лучше…Что-то это напоминает… (20 фото…Интересные факты (7 фото)
Теги: стресс снятие советы | Все фото приколы и картинки »

РЕГИСТРАЦИЯ НА САЙТЕ ЗА 20 СЕКУНД
Меньше рекламы, добавление новостей, голосование, подарки...



1: 11 марта 2014 02:23
 
Я так поняла, что художники и уборщицы (по данным советам) вообще не имеют стрессов. yeeeah

2: 11 марта 2014 07:06
 
хороший секс еще помогает!

3: 11 марта 2014 07:39
 
Стресс это реакция психики на поступки, оцениваемые ей как, несоответствующие нашим нравственным стандартам. Хроническое несоответствие - вызывает хронический стресс и депрессию. Поэтому, чтобы от него избавится нужно или изменить свои нравственные стандарты (придушить или убить в себе совесть?). Или сделать так, чтобы поступки не расходились с этими идеалами и стандартами (слова не расходились с делом). Поэтому борьба с депрессией и стрессами - большая работа над собой, а иногда над окружающей действительностью и людьми нас окружающими.
Остальное борьба с последствиями без устранения причины.

4: 11 марта 2014 08:41
 
Метла,

Стресс (от англ. stress — давление, нажим, напор; гнёт; нагрузка; напряжение) — неспецифическая (общая) реакция организма на воздействие (физическое или психологическое), нарушающее его гомеостаз, а также соответствующее состояние нервной системы организма (или организма в целом). В медицине, физиологии, психологии выделяют положительную (эустресс) и отрицательную (дистресс) формы стресса. По характеру воздействия выделяют нервно-психический, тепловой или холодовой, световой и другие стрессы.
Каким бы ни был стресс, «хорошим» или «плохим», эмоциональным или физическим (или тем и другим одновременно), воздействие его на организм имеет общие неспецифические черты.

Для терапии истощения нервной системы (которое возникает вследствие длительного (хронического) и/или интенсивного стресса) используют ноотропные лекарственные средства. Для симптоматического снижения выраженности стресса применяются анксиолитики, транквилизаторы.

совесть-это из другой оперы. Хотя чрезмерные муки совести-тоже стресс, да.

5: 11 марта 2014 09:58
 
маструбация

6: 11 марта 2014 10:44
 
newsmile24 newsmile24

7: 11 марта 2014 12:08
 

8: 12 марта 2014 16:07
 
Дея, не хочу начинать выяснение отношений в стиле чье кун фу круче, и у кого интеллект длиннее. Помимо официальной науки уже практически полностью сформировалась альтернативная, которая зачастую дает более работоспособные, с точки зрения практики, ответы на вопросы, в которых официальная пасует. Но дело даже не в этом. В психологии, даже в официальном разделе существует множество версий и мнений. Множество моделей психики, по разному классифицирующих и структурирующих ее компоненты, по разному трактующих связи компонент это самой психики. Мое определение строится на основе модели, слегка отличной от официальной, и это не преступление. Чем адекватней действительности построенная модель психики, тем больше будет успешно разрешенных проблем, решение которых построено на этой модели. Практика – критерий истины. Иными словами чем точнее, полнее и безошибочнее построенная модель, тем статистически чаще ее адептов будет преследовать успех и статистически реже неудачи. Если определение позволяет понять проблему и успешно разрешить ее – это хорошее, годное определение, бери на вооружение и пользуйся. Хороших определений может быть несколько. Разобраться со своими проблемами мне помогло именно вышеизложенное определение, потому и поспешил поделиться, искренне надеясь, что мб кому поможет. Оно не дословно изложено и касается оно только эмоционального стресса (картинки собственно поста, в основном, его и касаются, наверно потому, что самый распространенный на сегодня), но суть проблемы излагает.
А что касается совести, то она как тень маячит везде, где встают вопросы нравственности. Это сопряженные вопросы.

9: 12 марта 2014 16:18
 
Цитата: Метла
А что касается совести, то она как тень маячит везде, где встают вопросы нравственности. Это сопряженные вопросы.

греки совести не знали, но были ли лишены нравственности?))))))))

Добавлено в 16:24:47:
я к чему-не нужно умножать сущности))))
картинки про стресс повседневный, и глубокоморальных вопросов не затрагивает.
Информация
Вы не можете оставлять комментарии к данной новости.

Загрузка. Пожалуйста, подождите...