Копипаст.ру - фото ню, юмор, фото приколы, бесплатные игры, демотиваторы, комиксы, девушка дня Фото приколы   Удивительное   Фото НЮ   Ещё »  

хочу только
эфир   блогород   недельник   лидеры   лучшие   архив   пopно  
Нас уже 74647. 
Подсчет онлайн...
сейчас
+ регистрация / вход

→ В НОВОМ

Как есть сыр и не толстеть (11 фото)

11 апреля 2014 в 00:09Интересноеby funticТеги: сыр диета |
12
рейтинг
8
коммент.

Обращайте внимание на калорийность покупаемого сыра. В России с малокалорийными сырами дела обстоят весьма сложно – найти их не так легко, как в Европе. Однако порой на полках супермаркетов встречаются весьма интересные предложения.

Интересное. Как есть сыр и не толстеть (11 фото)

Старайтесь выбирать порционный сыр. Порционный сыр – это спасение для тех, кто не может остановиться, так сказать нарушает меру. Не забывайте про первый пункт, чем меньше жира содержат сыры, тем лучше.

Интересное. Как есть сыр и не толстеть (11 фото)

Обращайте внимание на то, из чего сделан ваш сыр. Мы живем во время, когда технологии продвигаются все дальше относительно создания натуральных вкусов химическим путем. Потратьте немного времени, изучив упаковку перед тем, как положить сыр в корзину. Примечательно, что сыр из-под животных, откормленных травой, больше обогащен омега-3.

Интересное. Как есть сыр и не толстеть (11 фото)

Натирайте сыр всегда, когда это возможно. Как правило, тертого сыра нужно гораздо меньше, чтобы неплохо приправить какое-либо блюдо или сэндвич, а это еще одна возможность получить меньше калорий.

Интересное. Как есть сыр и не толстеть (11 фото)

Не тратьте свою дневную норму калорий на поддельный сыр. Это касается сыра в тюбиках, сыра для начос (начос лучше есть без него), плавленого сыра для чизбургеров, сырных соусов для них же и так далее.

Интересное. Как есть сыр и не толстеть (11 фото)

Выбирайте сыр, который натуральным образом содержит меньше жира, но все же богат запахом и вкусом. Ваш лучший выбор – козий сыр, пармезан или моцарелла.

Интересное. Как есть сыр и не толстеть (11 фото)

Узнайте разницу между твердыми и мягкими сырами. Обычно твердый сыр более полезен для нашего здоровья, нежели мягкий, однако, он содержит больше жира. Чередуйте виды сыров и не забывайте про порционный сыр.

Интересное. Как есть сыр и не толстеть (11 фото)

Не стойте рядом с сырной тарелкой. Обычно мы едим больше, когда нам скучно, или мы нервничаем. Чтобы эмоции не дали вам получить большую дозу калорий, выбирайте тарелки поменьше. Или просто отвлекитесь на менее калорийные блюда.

Интересное. Как есть сыр и не толстеть (11 фото)

Ешьте сыр после тренировок. Сыры богаты аминокислотами, которые помогают восстановлению мышц. Диетологи рекомендуют рикотту, как закуску после спортзала, потому что она содержит относительно меньше калорий, чем другие сыры (171 калория в 1/2 чашке).

Интересное. Как есть сыр и не толстеть (11 фото)

Обращайте внимание на то, что вы едите вместе с сыром. То, что вы едите вместе с сыром (хлеб, хлебцы и т.д.), нередко содержит гораздо больше калорий, чем сыр сам по себе. Если вы собираетесь перекусить крекером или хлебцами, убедитесь что они богаты клетчаткой.

Надоело листать страницы? Зарегистрируйтесь и станет удобнее.
Страница 1 из 2 | Следующая страница

Нравится пост? Жми:


Похожие новости
Полезные свойства уксуса (20 фо…Страшилки интернета (12 фото)Интересные факты (7 фото)Самые распространенные скрытые …Ошибочные научные факты (30 фот…
Теги: сыр диета | Все фото приколы и картинки »

РЕГИСТРАЦИЯ НА САЙТЕ ЗА 20 СЕКУНД
Меньше рекламы, добавление новостей, голосование, подарки...



1: 11 апреля 2014 01:40
 
главное правильно выбрать и сложить продукты... Примерно так?

2: 11 апреля 2014 01:53
 
При большевизме, у нас, был только один сорт сыра - СЫР !

3: 11 апреля 2014 03:28
 
Игорь1958,
Цитата: Игорь1958
При большевизме, у нас, был только один сорт сыра - СЫР !
а сейчас в магазинах 1% сыра и 99% какашек, выдаваемых за сыр

4: 11 апреля 2014 13:31
 
Цитата: Игорь1958
При большевизме, у нас, был только один сорт сыра - СЫР !

Но это был НАСТОЯЩИЙ СЫР!

5: 11 апреля 2014 16:25
 
сложна вбирать

6: 12 апреля 2014 01:01
 
Цитата: rusmus1997
а сейчас в магазинах 1% сыра и 99% какашек, выдаваемых за сыр


Люблю сыр, но после того, как за границей попробовала НАСТОЯЩИЙ сыр, здесь с выбором стало труднее...

Но если уж выбирать по калорийности, то из имеющихся в любом супермаркете - "Ольтермани", который бывает относительно невысокой жирности 17-29%. И уж ни в коем случае не плавленый.

7: 12 апреля 2014 16:50
 
чо бы еще такова съесть штобы похудеть ? (с)

8: 13 апреля 2014 09:15
 
Надо брать Омские сыры- не потолстеешь
Информация
Вы не можете оставлять комментарии к данной новости.

Загрузка. Пожалуйста, подождите...