Копипаст.ру - фото ню, юмор, фото приколы, бесплатные игры, демотиваторы, комиксы, девушка дня Фото приколы   Удивительное   Фото НЮ   Ещё »  

хочу только
эфир   блогород   недельник   лидеры   лучшие   архив   пopно  
Нас уже 74645. 
Подсчет онлайн...
сейчас
+ регистрация / вход

→ В НОВОМ

Летняя диета (9 фото)

8 августа 2014 в 00:15Обсудим?by funticТеги: лето диета |
11
рейтинг
4
коммент.

Самые популярные летние фрукты и овощи, которые придают бодрости и сил, помогают лучше пережить летнюю жару.

Персики
Эти фрукты насыщены витамином А, основой для хорошего настроения и здоровья. Было доказано, что персики приносят положительное расположение духа, потому что они содержат триптофан, который становится серотонином, также известным как гормон счастья.

Обсуждения. Летняя диета (9 фото)

Базилик
Исследования показали, что базилик имеет антибактериальные свойства и также содержит вещество, имеющее схожий эффект с противовоспалительными средствами в медицине, такими как аспирин и ибупрофен. Таким образом потребление базилика играет важную роль в восстановлении после воспалительных заболеваний, таких, как ревматоидный артрит.

Обсуждения. Летняя диета (9 фото)

Черника
Черника богата антиокислителями, которые предназначаются, чтобы нейтрализовать отрицательный эффект свободных радикалов. Все мы знаем, что они влияют на старение клеток. Потребление черники помогает при катарактах и глаукоме, болезни сердца и раке. В настоящее время проблема свободных радикалов часто обсуждается докторами, которые сходятся во мнении, что нормальное суточное потребление таких продуктов поможет избежать многих болезней. Исследования показывают, что черника способствует улучшению мозговой активности, а также является хорошим лекарством от цистита. Она содержит питательные вещества, которые гарантируют здоровые мочевые пути. Черника также содержит оксалаты, вещества, которые предотвращают поглощение кальция, поэтому избегайте есть эти ягоды в течение 3 часов после того, как употребляли богатые кальцием продукты, такие как молоко, или сыр.

Обсуждения. Летняя диета (9 фото)

Вишня
После того, как было доказано, что употребление вишен может снизить боли, вызванные артритом, исследования также показали, что употребление в пищу вишен может помочь предотвратить болезни сердца и рак. Вишни содержат 17 различных типов антиокислителей и являются богатым источником мелатонина. Это гормон, который вызывает чувство сонливости, таким образом, употребление в пищу вишен поможет при бессоннице. Вишня станет также великолепным украшением любого летнего коктейля.

Обсуждения. Летняя диета (9 фото)

Салат
Салат - богатый источник двух главных питательных веществ: витамина C и бета-каротина, которые помогают предотвратить отложение холестерина на артериальных стенках, поэтому салат защищает от сердечных приступов и болезней сердца. Не ожидайте удивительных моментальных улучшений, но имейте в виду, что то, что Вы едите, влияет на весь организм. Волокна в зеленом салате переводят холестерин в нерабочее состояние, а калий приводит артериальное давление в норму. Ищите салат с темными листами, поскольку они содержат большинство питательных веществ и в 5 раз больше витамина C. Свежий салат более питателен, чем упакованный и долго хранившийся.

Обсуждения. Летняя диета (9 фото)

Острый перец
Эти маленькие красные дьяволы - большой источник Витамина C и ликопина, в то время как витамин B6 и фолиевая кислота, которую содержит перец, уменьшат уровень тела гомоцистеина. Таким образом, острый перец помогает, когда дело доходит до кровеносных сосудов. Его потребление помогает защищать нас от инфаркта миокарда и сердечных приступов.

Обсуждения. Летняя диета (9 фото)

Клубника
Сладкая и сочная, клубника - хороший источник витамина c и K (помогает с костями и зубами). Помогает с предотвращением роста раковых клеток и активирует естественную иммунную систему человека. Исследования показали, что люди, которые едят клубнику, в 3 раза менее подвержены возникновению раковых заболеваний. Фрукты, содержащие большие дозы витамина c также помогают с астмой.

Обсуждения. Летняя диета (9 фото)

Помидоры
Как и большинство продуктов выше, помидоры - также источник витамина C, с высокими уровнями ликопина и каротиноид, что предотвращает рак молочной железы и другие различные типы рака. Также помидоры содержат биотин, коэнзим, который необходим для естественного развития энергетических процессов и ответственный за красивую кожу.

Обсуждения. Летняя диета (9 фото)

Арбуз
Употребление в пищу арбуза является самым восхитительным способом подавить Вашу жажду в жаркий летний день, потому что он на 95% состоит из воды. Калий помогает поднять настроение и улучшает функционирование легких. Продукты, которые содержат магний, известны тем, что они помогают при заболеваниях астмы. Семена арбуза могут обжариваться и также употребляться в пищу. О множестве других вариантов летней еды читайте также в отдельной статье.

Обсуждения. Летняя диета (9 фото)
Надоело листать страницы? Зарегистрируйтесь и станет удобнее.

Нравится пост? Жми:


Источник новости © http://lifeglobe.net/photos/letnya-dieta/arbuz


Похожие новости
45 инопланетных цитат от АльфаЧто такое любовь16 вдохновляющих фильмов о путе…Повседневные вещи которые мы де…Фильмы, заслуживающие внимание …
Теги: лето диета | Все фото приколы и картинки »

РЕГИСТРАЦИЯ НА САЙТЕ ЗА 20 СЕКУНД
Меньше рекламы, добавление новостей, голосование, подарки...



1: 8 августа 2014 01:35
 
Перчик люблю

2: 8 августа 2014 12:51
 
Ем всё из перечисленного в огромных количествах пока лето и это есть в натуральном виде. На зиму морожу в морозилке всё из перечисленного, кроме горького перца и арбузов.

3: 8 августа 2014 15:06
 
Алхимия какая то.Не спорю о пользе растительной пищи - но триптофан не станет серотонином...

4: 8 августа 2014 16:10
 
newsmile19 всё это люблю!!! wink
Информация
Вы не можете оставлять комментарии к данной новости.

Загрузка. Пожалуйста, подождите...