Копипаст.ру - фото ню, юмор, фото приколы, бесплатные игры, демотиваторы, комиксы, девушка дня Фото приколы   Удивительное   Фото НЮ   Ещё »  

хочу только
эфир   блогород   недельник   лидеры   лучшие   архив   пopно  
Нас уже 79483. 
Подсчет онлайн...
сейчас
+ регистрация / вход

→ В НОВОМ

Чудесное преображение всего за 10 недель

21 августа 2014 в 00:08Вынос мозгаby funticТеги: время преображение |
14
рейтинг
8
коммент.

Всего через 10 недель этот парень превратился в настоящего атлета с идеальной фигурой. Далее его история преображения.

Вынос мозга. Чудесное преображение всего за 10 недель

Вынос мозга. Чудесное преображение всего за 10 недель

Вынос мозга. Чудесное преображение всего за 10 недель

Вынос мозга. Чудесное преображение всего за 10 недель

Вынос мозга. Чудесное преображение всего за 10 недель

Вынос мозга. Чудесное преображение всего за 10 недель

Вынос мозга. Чудесное преображение всего за 10 недель

Вынос мозга. Чудесное преображение всего за 10 недель

Вынос мозга. Чудесное преображение всего за 10 недель

Надоело листать страницы? Зарегистрируйтесь и станет удобнее.
Страница 1 из 2 | Следующая страница

Нравится пост? Жми:


Похожие новости
Самые экстремальные селфи (22 ф…Гостиница для любителей экстрим…Танк-Мегатрон от китайского уме…22 кафе, названия которых довел…Веселый папа (23 фото)
Теги: время преображение | Все фото приколы и картинки »

РЕГИСТРАЦИЯ НА САЙТЕ ЗА 20 СЕКУНД
Меньше рекламы, добавление новостей, голосование, подарки...

1: 21 августа 2014 01:16
 
Просто живот втянул

2: 21 августа 2014 02:10
 
А что за программа тренировок? Какая диета?

3: 21 августа 2014 09:39
 
Цитата: alexey100500
Какая диета?


Такая, как герой поста соблюдал - пять дней питание с низким содержанием углеводов. В основном белок в виде куриной груди и белков яиц, много овощей. Исключить продукты с высоким гликемическим индексом. Два дня можно есть всё, что хочется. Вроде бы так, но действовать не будет, если не подкрепить спортом. Поэтому подходит не всем. Например я, ленивая ж...па, и мне это не подходит. Потому придерживаюсь просто правильного питания.

Та диета, что герой поста упомянул, это совсем не 5:2. По диете 5:2 пять дней в неделю можно есть всё, что хочешь в любых количествах, а вот два дня надо ограничить себя до 500-600 калорий в сутки.

4: 21 августа 2014 09:56
 
а я одному своему другу говорю - иди железо покачай - а он ленится cray , а при его изначальных данных результат будет -Шварц икать от зависти начнёт yeeeah

5: 21 августа 2014 11:19
 
Надо сделать. Пока та же фигня, что у парня в начале эпопеи. 3 тренировки в неделю и жру что попало, только вес поменьше (88 при росте 186, кость тонкая). Уже задумывался про правильную жратву, но не собрался.
Пост вдохновляющий. Хорошая мотивация повторить.

6: 21 августа 2014 12:24
 
Смысл то что сделал герой поста ему теперь еще пол года жизни подпортит потому что слезать с такого режима не тоже самое что не начинать, щас вес будет набираться быстрей

7: 21 августа 2014 14:45
 
просто фотки в обратном порядке))

8: 21 августа 2014 16:11
 
Обычная сушка.
Информация
Вы не можете оставлять комментарии к данной новости.

Загрузка. Пожалуйста, подождите...