Копипаст.ру - фото ню, юмор, фото приколы, бесплатные игры, демотиваторы, комиксы, девушка дня Фото приколы   Удивительное   Фото НЮ   Ещё »  

хочу только
эфир   блогород   недельник   лидеры   лучшие   архив   пopно  
Нас уже 74645. 
Подсчет онлайн...
сейчас
+ регистрация / вход

→ В НОВОМ

Как стать счастливей (14 фото)

23 сентября 2014 в 00:06Интересноеby funticТеги: интерес счастье |
5
рейтинг
3
коммент.

Лето закончилось, скоро пройдет и осень, впереди – холод, длинные ночи и минимум солнца. Как тут не загрустить? Но не стоит впадать в уныние и входить в «спящий режим» до самой весны. Есть отличные способы стать немного счастливее! Ну, или, по крайней мере, хоть чуть-чуть поднять себе настроение. Между прочим, эффективность этих советов доказана наукой!

Интересное. Как стать счастливей (14 фото)

Каждый день записывайте то, за что вы благодарны судьбе.
Ведение дневника давно связывают с положительными эмоциями. А если регулярно в конце дня записывать все, за что можно поблагодарить этот день, это в будущем поможет вам стать более организованным и в целом – немного счастливее.

Интересное. Как стать счастливей (14 фото)

Попробуйте поделиться тем, что сделало вас счастливее, со своими друзьями и близкими.
Ученые доказали, что если делиться хорошими новостями со своими близкими, это повышает вероятность счастья и укрепляет общественные связи. Но поделиться с кем-то – это улица с двухсторонним движением, так что обязательно выслушайте, что хорошего произошло у ваших друзей и родных.

Интересное. Как стать счастливей (14 фото)

Окружите себя голубым цветом.
Научно доказано, что синий цвет и его оттенки повышают реакцию и внимание, в то же время обеспечивая ощущение спокойствия и умиротворенности.

Интересное. Как стать счастливей (14 фото)

Внесите медитацию в свое расписание.
Медитация требует усилий и времени, но ее результаты того стоят. Исследования показывают, что медитация помогает «перезагрузить» мозг и помогает снизить уровень стресса, в то же время повышая чувство удовлетворенности жизнью.

Интересное. Как стать счастливей (14 фото)

Тратьте деньги на других.
Просто копить деньги ради себя самого – довольно эгоистично, да и настроение не поднимет. А вот если тратить деньги на других, это повышает настроение и приносит позитив в жизнь. Сводите кого-нибудь в кино, сделайте близкому человеку неожиданный подарок или просто заплатите за обед с друзьями.

Интересное. Как стать счастливей (14 фото)

Не забывайте про физические нагрузки, даже если это короткая зарядка.
Зарядка помогает снизить уровень стресса, даже короткое занятие спортом имеет свои большие преимущества. Также доказано, что физические упражнения улучшают образ тела, даже если не наблюдается никаких внешних изменений.

Интересное. Как стать счастливей (14 фото)

Проживите сполна каждый момент своей жизни.
Жить полной жизнью здесь и сейчас – одна из главных дорог к счастью. Думая о будущем или прошлом, вы можете стать тревожнее, а сосредоточившись на том, что происходит в данный момент, можно стать капельку счастливее.

Интересное. Как стать счастливей (14 фото)

Пейте больше воды.
Исследования показывают, что даже незначительная нехватка воды в организме может привести к повышенной раздраженности и недовольству жизнью. Так что пейте рекомендуемое количество воды в день – около 8 стаканов.

Интересное. Как стать счастливей (14 фото)

Спите ночью.
Хороший сон приводит к повышению стойкости организма к негативным эмоциям, а также помогает телу вырабатывать антистрессовые нейротрансмиттеры. Главное, не переборщить – слишком долгий сон тоже вреден и ведет к депрессии.

Надоело листать страницы? Зарегистрируйтесь и станет удобнее.
Страница 1 из 2 | Следующая страница

Нравится пост? Жми:


Похожие новости
Что нужно знать о ложных грибахТонкости австралийской кухни (1…Факты о Мальте (8 фото)Сегодня родился Владимир Меньшо…Photokina 2014 (13 фото)
Теги: интерес счастье | Все фото приколы и картинки »

РЕГИСТРАЦИЯ НА САЙТЕ ЗА 20 СЕКУНД
Меньше рекламы, добавление новостей, голосование, подарки...



1: 23 сентября 2014 15:43
 
Чем вы популярнее в сети, тем угрюмее и несчастнее вы в жизни

2: 23 сентября 2014 21:11
 
А как же секас? Сиськи? newsmile10

3: 23 сентября 2014 23:18
 
newsmile10
Информация
Вы не можете оставлять комментарии к данной новости.

Загрузка. Пожалуйста, подождите...