Копипаст.ру - фото ню, юмор, фото приколы, бесплатные игры, демотиваторы, комиксы, девушка дня Фото приколы   Удивительное   Фото НЮ   Ещё »  

хочу только
эфир   блогород   недельник   лидеры   лучшие   архив   пopно  
Нас уже 74648. 
Подсчет онлайн...
сейчас
+ регистрация / вход

→ В НОВОМ

Как не выглядеть идиотом в спортзале

10 декабря 2014 в 00:05Обсудим?by funticТеги: идиотизм спортзал |
3
рейтинг
3
коммент.

Если вы только пришли в спортзал, то вам стоит знать эти простые правила, которые помогут вам не выглядеть глупо.

Обсуждения. Как не выглядеть идиотом в спортзале

1. Не надевай тапочки

Ты не мусор выкидывать в подъезд пошел, ты — в храме боли. Относись уважительно хотя бы к себе. Если ты хочешь своими тапочкам подчеркнуть, что на расслабоне, выгуляй их лучше на пляже. Кроме того, твоё отсутствие педикюра не вдохновит ни сильный пол, ни слабый, ни местных уборщиц.
Наконец, к примеру, приседать в тапочках — просто опасно. А если вообще не приседаешь в зале, тогда зачем пришёл.
В общем, надень кроссовки. Придет время, сменишь их потом на штангетки. Например, такие:

Обсуждения. Как не выглядеть идиотом в спортзале

2. Разминайся

Это просто и это серьезно. Ты не гусар, не терминатор, и не любишь травмы? Тогда не ставь максимальный вес сразу — подходи к нему постепенно, хотя бы в пару подходов до предельного веса.

Обсуждения. Как не выглядеть идиотом в спортзале

3. Делай базу

Даже на человека в тапочках, который жмёт штангу от груди без разминки, посмотрят лучше, чем на парня, который напрочь игнорирует свободные веса и шлангуется только на тренажёрах. Человек, делающий базу (присед, жим штанги лежа и становую тягу), мгновенно переходит в разряд своих, при условии выполнения пункта 7, конечно.



4. Не занимайся на женских тренажерах

Разведение и сведение ног оставь девушкам, которые наивно думают, что именно это упражнение поможет им скинуть жир с бёдер. Или наоборот — профессионалам, оттачивающим свою фигуру.

Обсуждения. Как не выглядеть идиотом в спортзале

5. Не носи футболки Animal или GASP

Если, конечно, они не натянуты на бугры любовно и годами накаченных мышц. Извини, но если такая футболка на тебе висит, выглядит это как если бы подросток взял у папы байк погонять и приехал к байкерам.

Обсуждения. Как не выглядеть идиотом в спортзале

6. Не придумывай новые упражнения

Делая выпады, к примеру, не пытайся еще и подкачивать бицепс, сгибая руки. Также не повторяй действия за беднягами на этих gif-ках. Знай, пока ты не видишь, тренеры показывают на тебя пальцем или снимают на сотовый.



7. Следи за техникой

На тренажерах, конечно, проще, но ты помнишь про пункт 3 и свободные веса. А тут, сколько книг не читай, разве что Youtube поможет. Но лучше найми тренера хотя бы на первые разы.

Обсуждения. Как не выглядеть идиотом в спортзале

8. Разбирай снаряд после себя

Если в общественном туалете после себя не смоешь, тебе могут ничего не сказать, даже если увидят. Но подумают. Поэтому снимай блины. Все до последнего. Таковы правила приличия.

Обсуждения. Как не выглядеть идиотом в спортзале

9. Не перешагивай штангу

Особенно чужую. Особенно с большим весом. Сейчас за такое не бьют, впрочем, как и раньше. Но в определенных обстоятельствах могут об этом помечтать и показать взглядом. Или жестом. А на серьезных соревнованиях за перешагивание через штангу могут вообще отменить подход.

Обсуждения. Как не выглядеть идиотом в спортзале

10. Не бойся спрашивать

Тренер в зале всегда поможет и подскажет. Спрашивать не зазорно, зазорно не спрашивать, когда есть вопрос. «Как делать это упражнение?», «Правильно ли я делаю?», «Зачем этот тренажер?», «Почему я год занимаюсь, а мышц не прибавилось?». Смелее!

Обсуждения. Как не выглядеть идиотом в спортзале

11. Не разговаривай постоянно по сотовому

Особенно делая в этот момент упражнение на тренажёре, это как-то по-гейски: я тут прохлаждаюсь, побалтывая еще и языком.


12. Не пропускай день ног

Есть такая серия демотиваторов «Don’t let your friend skip leg day» («Не позволяй другу пропускать день ног»). Более комично чем парень с накаченным верхом и тонкими ногами может выглядеть только одноногий лилипут.

И да пребудет с вами сила.

Надоело листать страницы? Зарегистрируйтесь и станет удобнее.
Страница 1 из 2 | Следующая страница

Нравится пост? Жми:


Источник новости © http://www.factroom.ru/facts/63751


Похожие новости
Ошибки эволюции в развитии чело…«Носом в экран»: может ли экран…Правила Ричарда Брэнсона (33 фо…Прощай, плацкарт! (10 фото)Как обманывают таксисты (4 фото…
Теги: идиотизм спортзал | Все фото приколы и картинки »

РЕГИСТРАЦИЯ НА САЙТЕ ЗА 20 СЕКУНД
Меньше рекламы, добавление новостей, голосование, подарки...



1: 10 декабря 2014 02:28
 
хрень

2: 10 декабря 2014 09:41
 
Хрень +1.
Особо покоробила картинка, где гребной тренажер отнесен к женским.

3: 10 декабря 2014 11:26
 
На видео не новичок, просто его рабочий вес тяжелее его собственного веса)
Информация
Вы не можете оставлять комментарии к данной новости.

Загрузка. Пожалуйста, подождите...