Копипаст.ру - фото ню, юмор, фото приколы, бесплатные игры, демотиваторы, комиксы, девушка дня Фото приколы   Удивительное   Фото НЮ   Ещё »  

хочу только
эфир   блогород   недельник   лидеры   лучшие   архив   пopно  
Нас уже 74656. 
Подсчет онлайн...
сейчас
+ регистрация / вход

→ В НОВОМ

Полезные завтраки (7 фото)

8 января 2015 в 00:14Обсудим?by funticТеги: завтраки полезность |
-5
рейтинг
11
коммент.

Полезные и правильные завтраки. Начните свой день с правильного питания, и ваш организм будет сконцентрирован на успехе!

Обсуждения. Полезные завтраки (7 фото)

Фруктовый микс.
Наберите разных свежих или замороженных фруктов. Смешайте в тарелке в пропорциях по-вашему предпочтению, добавьте овсяных хлопьев и залейте молоком. Витаминизированный завтрак с зарядом бодрости готов!

Обсуждения. Полезные завтраки (7 фото)

Вкусный белок с углеводами.
Вам понадобятся рис, яйца, красная капуста, брокколи, зеленый перец и соевый белок. Сытный и полезный завтрак.

Обсуждения. Полезные завтраки (7 фото)

Бататовое мюсли.
Бататы богаты бета-каротином, витаминами А и C. В одной большой картофелине содержится 4 грамма белка, 6 граммов пищевых волокон и всего 162 калории. Приготовьте в духовке бататы и сделайте из них пюре, смешайте его с геркулесом, орехами и фруктами, добавьте жидкого меда, в завершении посыпьте немного корицей. (Кстати, бататы можно заменить тыквой).

Обсуждения. Полезные завтраки (7 фото)

Витаминный коктейль.
Смешайте и взбейте с помощью блендера молоко, йогурт и банан. В полученный коктейль добавьте свои любимые фрукты. Легкий завтрак для стройного тела.

Обсуждения. Полезные завтраки (7 фото)

Ореховые печенья с йогуртом.
Смешайте и растопите до жидкости: масло, мед, неочищенный сахар, корицу, имбирь, гвоздику и соль. Снимите с плиты и добавьте ваниль. Полейте этой жидкостью массу из овса, зародышей пшеницы, семян льна, миндали и клюквы (жидкость должна покрыть всю массу). Поставьте в холодильник на 30 минут. Смажьте маслом маленькие формочки для запекания и разогрейте духовку до 325 градусов. Время выпекания 10-12 минут. Готовые «гнезда» заполните йогуртом и фруктами по вкусу. Ингредиенты: 4 ст. л. масла, жидкий мед ¼ стакана, 2 ст. л. коричневого сахара, 1 ч. л. корицы, гвоздика, ¼ ч. л. соли, 1 ч. л. ванили, 2 стакана овса (не быстрого приготовления), ½ стакана зародышей пшеницы, ¼ стакана семян льна, ¼ стакана толченого миндаля, ¼ стакана клюквы, фрукты, йогурт.

Обсуждения. Полезные завтраки (7 фото)

Полезная перловка.
Замочите на ночь перловую кашу. Утром смешайте с йогуртом и фруктами (вареньем или медом). Пока вы будете собираться на работу, каша пропитается и настоится. Очень сытный и полезный завтрак.

Обсуждения. Полезные завтраки (7 фото)

Вкусная пшенка.
Отварите кашу на воде, можно добавить в конце немного молока. Дайте каше настояться. В теплую кашу добавьте яблоко, орехи, мед и немного корицы. Простой рецепт для начала удачного дня!
Надоело листать страницы? Зарегистрируйтесь и станет удобнее.

Нравится пост? Жми:


Источник новости © http://fototelegraf.ru/?p=263702


Похожие новости
Логические ошибки (25 фото)Михаэлю Шумахеру 46! (16 фото)Краткий кошачий путеводитель по…Зачем нужно управлять временем …Поздравляем с НОВЫМ ГОДОМ!
Теги: завтраки полезность | Все фото приколы и картинки »

РЕГИСТРАЦИЯ НА САЙТЕ ЗА 20 СЕКУНД
Меньше рекламы, добавление новостей, голосование, подарки...



1: 8 января 2015 00:59
 
У меня дежавю....чтой-то тут намудрили с завтраками. Бататовые мюсли...какой же нормальный человек травой завтракать будет?

2: 8 января 2015 09:14
 
Очень жестка для меня такая еда, тем более по утрам. Этими мюслями я себе раздеру всё шо есть. Фтопку. Пусть жирдяи едят, им полезно.

3: 8 января 2015 10:11
 
Цитата: Пымакки
Пусть жирдяи едят, им полезно.

4: 8 января 2015 13:14
 
Если бы кто сготовил - поел бы, а потом и выводы сделал

5: 8 января 2015 15:01
 
Цитата: Пымакки
Пусть жирдяи едят, им полезно.


Всё, кроме бататов (где в моем захолустье взять?) годится. Особенно каши на завтрак. Не только для "жирдяев" полезно, но и для "дрищей"))).

6: 8 января 2015 16:09
 
а я на завтрак лопаю торты и уже дошла до идеального, по мнению ВарВара, веса при моём росте recourse

7: 8 января 2015 16:55
 
dana , безумно интересно... и сколько за раз? wink

8: 8 января 2015 17:16
 
newsmile10

9: 8 января 2015 17:36
 
BapBap,
Какие siski апосля таких завтраков?! Прыщики. Капусту с мясом хрумкать надоть!
Она кака грудаста Екатерина II была!

10: 8 января 2015 20:13
 
Цитата: VikFedorov
Капусту с мясом хрумкать надоть!

Хороша закуска квашена капустка! И подать не стыдно и сожрут не жалко. newsmile15

11: 8 января 2015 21:10
 
Информация
Вы не можете оставлять комментарии к данной новости.

Загрузка. Пожалуйста, подождите...