Копипаст.ру - фото ню, юмор, фото приколы, бесплатные игры, демотиваторы, комиксы, девушка дня Фото приколы   Удивительное   Фото НЮ   Ещё »  

хочу только
эфир   блогород   недельник   лидеры   лучшие   архив   пopно  
Нас уже 74653. 
Подсчет онлайн...
сейчас
+ регистрация / вход

→ В НОВОМ

5 способов проснуться

15 мая 2015 в 00:10Обсудим?by funticТеги: способ проснуться |
-5
рейтинг
19
коммент.

5 способов проснуться и сохранить хорошее настроение.

Обсуждения. 5 способов проснуться

СОН ДЛЯ ЛЮБОГО ЧЕЛОВЕКА СЧИТАЕТСЯ ОСНОВОЙ ЕГО ЗДОРОВЬЯ И НОРМАЛЬНОГО СОСТОЯНИЯ. Оптимальное время сна — 8 часов. Однако немногие соблюдают подобный режим, засыпая далеко за полночь. К утру проснуться практически невозможно, а из-за постоянных недосыпаний расшатывается нервная система, и люди становятся раздражительными.


ПРИЧИН, ПО КОТОРЫМ ЧЕЛОВЕК ОТКАЗЫВАЕТ СЕБЕ В ПОЛНОЦЕННОМ СНЕ, МНОЖЕСТВО. Но, несмотря на это, важно как-то поддерживать свой организм и позитивное настроение на весь день.
Для таких случаев психологи разрабатывают ряд методик и рекомендаций, которые помогают проснуться ранним утром и сохранить бодрость на весь день.

Способ № 1
Перед сном хорошо проветрите комнату и проведите ароматерапию. Хорошо успокаивает запах лаванды и ромашки. Плотно закройте шторы и ложитесь спать в полной темноте и тишине. Проделывая такие несложные процедуры, вы сможете выспаться даже за 4–5 часов.

Способ № 2
Не вставайте резко с постели. Сначала подтянитесь и сделайте простую зарядку: покрутите ногами «велосипед», сделайте глубокие вдохи и выдохи, подтяните стопы и прочее. Так, вы спокойно встанете с кровати и активно начнете сборы на работу.

Способ № 3
Контрастный душ ранним утром — это не только полезно, но и бодряще. Теплая и прохладная вода приведет тело в тонус и разбудит организм.

Способ № 4
Обязательно завтракайте! От завтрака зависит ваше самочувствие в течение дня. Выбирайте злаковые каши, фрукты и зеленый чай. Лучше всего перед едой выпить 1 или 2 стакана чистой теплой воды с лимоном и медом. Такой напиток настроит работу желудочно-кишечного тракта и хорошо взбодрит.

Способ № 5
Практически у всех утро начинается на кухне. Поэтому обратите внимание на ее интерьер. Окружение для человека на психологическом уровне значит многое. Отдайте предпочтение гарнитурам светлого или яркого цвета: желтого, оранжевого, персикового и прочее. Такие кухни на заказ производит мебельная фабрика «Кухни для Людей». Рекомендуем посетить сайт компании — www.homprojekt.ru и посмотреть множество вариантов расположения и расцветок.
Если ваша кухня эконом класса выполнена в темных тонах, и вы не планируете делать ремонт, то добавьте в декор отдельные яркие элементы: наклейки, разделочную доску с фруктами, светлую картину и другое.
Надоело листать страницы? Зарегистрируйтесь и станет удобнее.

Нравится пост? Жми:


Источник новости © http://www.factroom.ru/advertising/homprojekt


Похожие новости
Стандарты мужской красоты в раз…5 упражнений, которые уберут пи…Причины бояться глобального пот…Логические и математические зад…10 признаков того, что ты встре…
Теги: способ проснуться | Все фото приколы и картинки »

РЕГИСТРАЦИЯ НА САЙТЕ ЗА 20 СЕКУНД
Меньше рекламы, добавление новостей, голосование, подарки...



1: 15 мая 2015 00:36
 
не имею проблемы просыпания. Просыпаюсь мгновенно, как будто выключатель - щелк - и я бодрствую.
Но, вместе стем, если мне никуда не надо, и я смотрел какой то интересный сон - сходил пописал, попил водички, кошкам корму дал - могу специально лечь снова и досмотреть его. И еще раз так повторить.

и совершенно не зависит - сколько я спал прошлые сутки - могу вскочить после пары часов сна, или смотреть сны-сериалы часов по 15 )

если мне надо - я сплю, если надо - не сплю крч )

2: 15 мая 2015 05:32
 
И тут реклама!!!(((

3: 15 мая 2015 09:21
 
Цитата: Minigun
и совершенно не зависит - сколько я спал прошлые сутки - могу вскочить после пары часов сна, или смотреть сны-сериалы часов по 15 )

... это из-за травки?

4: 15 мая 2015 10:54
 
Maximov-7, да нет, так было всегда, а курить я начал в 22-23 (щас мне 35)

5: 15 мая 2015 11:16
 
похавать плотно нуно перед сном

6: 15 мая 2015 11:21
 
Minigun, понятно... я ещё в школе курить бросил... как-то не заладилось.

по поводу пробуждения ото сна, думаю это, зависит от климата и наличия зелени за окном (если опустить состояние здоровья). в деревне всегда с утра бодряк, свежак... в городе по-другому...

7: 15 мая 2015 11:52
 
Цитата: Maximov-7
я ещё в школе курить бросил...

я считаю это дело исключительно для зрелого ума) да и то не для каждого

8: 15 мая 2015 11:58
 
Цитата: Minigun
я считаю это дело исключительно для зрелого ума) да и то не для каждого

...всё правильно..., а посему вывод - зрелый ум бывает и в раннем возрасте...
а если серьёзно, то и не начинал, баловался...

9: 15 мая 2015 12:44
 
все правильно написано

10: 15 мая 2015 13:21
 
И весь этот пост ради прямой, тупой рекламы. "Такие кухни на заказ производит мебельная фабрика..." Фунтик! Почем скидка за гарнитурчик?

11: 15 мая 2015 15:49
 
Цитата: Maximov-7
по поводу пробуждения ото сна, думаю это, зависит от климата и наличия зелени за окном

в детстве мог хоть весь день спать, а сейчас утром глаза открыл и уже не заснешь, как ни старайся

12: 15 мая 2015 20:17
 
Цитата: Maximov-7
я ещё в школе курить бросил

Дык мы не про Мари Ванну....а про пороснутся... нао сразу сначала заснуть, как бы.

13: 15 мая 2015 22:46
 
Когда по тебе 12 кы гы скачут хош-не хош а проснешся

14: 15 мая 2015 23:06
 
[center][right]
Внимание! У вас нет прав, для просмотра скрытого текста.
[/right][/center]

Всё работает кроме смайликов :(

15: 16 мая 2015 01:11
 
Walkkot,
Ужо работает! newsmile66

16: 16 мая 2015 21:45
 
Мой способ прост, еще с армии - аляяяяяяяярм! вскочил, побежал чистить зубы, душ - и бодр, и весел на весь день (кстати, даже если накануне бухал). Кстати, если бивни не чистить, день хуже будет. Гигиена - наше все!
Курить, кстати, бросил напрочь, и это еще один офигенный бонус к жизненной радости) Хотя, курцов не осуждаю, ибо сам знаю, каково это. Крайний раз на охоте весной курил сигару под медицинский спилт...) Но сигара, однако, не сигарета.... Хотя вред здоровью тот же, а то и хуже. Но как на охоте без спирта и сигар, особенно если напарники - врачи-хирурги))))

17: 16 мая 2015 23:15
 
а в чем реклама??? я не понял(((

18: 17 мая 2015 20:52
 
Главное: по утру надев трусы,не забыть бы про часы.

19: 18 мая 2015 11:07
 
Цитата: razv
а в чем реклама??? я не понял(((


"Способ № 5
Практически у всех утро начинается на кухне. Поэтому обратите внимание на ее интерьер. Окружение для человека на психологическом уровне значит многое. Отдайте предпочтение гарнитурам светлого или яркого цвета: желтого, оранжевого, персикового и прочее. Такие кухни на заказ производит мебельная фабрика «Кухни для Людей». Рекомендуем посетить сайт компании — www.homprojekt.ru и посмотреть множество вариантов расположения и расцветок.
Если ваша кухня эконом класса выполнена в темных тонах, и вы не планируете делать ремонт, то добавьте в декор отдельные яркие элементы: наклейки, разделочную доску с фруктами, светлую картину и другое."
Теперь понятно?
Информация
Вы не можете оставлять комментарии к данной новости.

Загрузка. Пожалуйста, подождите...