Копипаст.ру - фото ню, юмор, фото приколы, бесплатные игры, демотиваторы, комиксы, девушка дня Фото приколы   Удивительное   Фото НЮ   Ещё »  

хочу только
эфир   блогород   недельник   лидеры   лучшие   архив   пopно  
Нас уже 75694. 
Подсчет онлайн...
сейчас
+ регистрация / вход

→ В НОВОМ

Как укрепить и очистить печень (7 фото)

1 июня 2015 в 00:11Обсудим?by funticТеги: печень |
1
рейтинг
10
коммент.

Заботиться о своей печени должен каждый человек. Современная обстановка такова, что даже непьющий и некурящий спортсмен может обнаружить себя в приемном покое, с довольно неприятными симптомами. Многие ли из вас — непьющие и некурящие спортсмены? Нам хотелось бы думать, что да.
Естественный фильтр, которым является наша печень, с каждым годом испытывает все больше внешних воздействий. Последствия от ее загрязнения самые неприятные: вялость и депрессия — только верхушка айсберга. Плюс к ним вы получаете проблемы практически со всеми органами тела. Ведь не очищенная печенью кровь циркулирует по всему организму. Вот несколько простых правил, соблюдение которых может помочь вам укрепить и очистить печень. Они вам наверняка пригодятся.

Начало

В первую очередь, не кидайтесь чистить печень просто так, руководствуясь, к примеру, близкими праздниками. Перед тем, как приняться за дело, сдайте анализы — АЛТ, АСТ и прочие. Если они завышены, если показатели билирубина и щелочной фосфотазы зашкаливают за средний уровень, тогда и принимайтесь за очищение организма. В противном случае, вы рискуете накоплениями камней в желчном пузыре и прочими неприятностями. Не говоря уж о впустую потраченном времени и деньгах.

Обсуждения. Как укрепить и очистить печень (7 фото)

Диета

Начните с простого. Ограничивать себя в еде придется хотя бы раз в месяц. Одна разгрузочная неделя сделает с вашим организмом и телом чудеса, а, заодно, и даст отдых многострадальной печени. В течение этой недели, воздержитесь от жирного, сладкого, жареного и острого. Все продукты лучше будет употреблять сырыми, печеными или вареными. Приветствуется обилие белка. Составьте рацион, который будет включать четыре приема пищи в день. Завтрак из каши на молоке, ланч с запеченными овощами и рыбой, обед из протертого супа и свежего салата, ужин — постная свинина или курица, с гарниром из тех же овощей.

Обсуждения. Как укрепить и очистить печень (7 фото)

Гепатопротекторы

На рынке сейчас существует довольно большое количество препаратов, которые позиционируются как сильнейшие гепатопротекторы. Если вы решили поддержать организм подобной тяжелой артиллерией — обязательно проконсультируйтесь с врачом. Поддерживающие печень таблетки лучше будет пропить полным курсом, во время которого нужно укреплять организм и нормальным образом жизни.

Обсуждения. Как укрепить и очистить печень (7 фото)

Добавки

Человеку, решившему укрепить и очистить печень, придется стать внимательнее к окружающему миру. Старайтесь не попадать в места, где работают с химическими элементами — обработка инсектицидами и пестицидами. Усилители вкуса, консерванты, красители и ароматизаторы будут выводиться из организма все той же печенью, поэтому читайте состав абсолютно всех продуктов, которые попадают на стол. По тем же самым причинам нужно очень тщательно промывать фрукты и овощи, ведь их наверняка обрабатывали на полях.

Обсуждения. Как укрепить и очистить печень (7 фото)

Спорт

Точно также, как достаточное количество выпиваемой в сутки воды, спорт способен очистить вашу печень от токсинов. Ведь эти вещества выводятся и через кожу, вместе с потом. Стандартных трех раз в неделю будет достаточно, чтобы держать в форме свой организм — во всех смыслах.

Обсуждения. Как укрепить и очистить печень (7 фото)

Жидкость

Чем больше жидкости вы употребляете в день — тем быстрее может вымывать токсины ваша печень. Оптимальный объем составляет около 2-х литров. Зеленый чай станет отличным подспорьем в деле очистки печени. Старайтесь употреблять его каждый день, с утра, например.

Обсуждения. Как укрепить и очистить печень (7 фото)

Вредные привычки

Лучше повторить очевидное, чем забыть о главном: алкоголь и никотин должны уйти из жизни каждого человека, заботящегося о своем здоровье. По крайней мере, на период очистки и укрепления печени, об этих «удовольствиях» стоит забыть однозначно.

Обсуждения. Как укрепить и очистить печень (7 фото)
Надоело листать страницы? Зарегистрируйтесь и станет удобнее.

Нравится пост? Жми:


Источник новости © http://dnpmag.com/2015/05/28/kak-ukrepit-i-ochistit-pechen/


Похожие новости
Преимущества пессимистаПочему не стоит встречаться с р…Что заставляет кошек мурлыкать …Ужасы летаРецепты холодных супов (10 фото…
Теги: печень | Все фото приколы и картинки »

РЕГИСТРАЦИЯ НА САЙТЕ ЗА 20 СЕКУНД
Меньше рекламы, добавление новостей, голосование, подарки...



1: 1 июня 2015 00:43
 
Нечего её чистить. Ведите здоровый образ жизни ( по возможности ).

2: 1 июня 2015 01:30
 
Укрепляю печень токма методиками,взятыми из энтой книги!

3: 1 июня 2015 01:37
 
Сизый Нос, newsmile01 водкой тоже ниче

4: 1 июня 2015 02:31
 
newsmile22 newsmile05 newsmile24 drinks

5: 1 июня 2015 07:38
 
При возникновении таких траблов чаще всего голову нужно лечить, а печень оставить в покое.

6: 1 июня 2015 07:44
 
Сизый Нос, каких только книг не бывает....

7: 1 июня 2015 09:00
 
Цитата: Nebelig
водкой тоже ниче

8: 1 июня 2015 14:48
 
печень надо промыть в воде, укрепить панировочными сухарями и на сковородку yeeeah

9: 1 июня 2015 19:12
 
newsmile22

10: 1 июня 2015 21:42
 
Цитата: Veles72
печень надо промыть в воде, укрепить панировочными сухарями и на сковородку
, а лучше не промыть а вымочить в молоке и под пивко с водочкой)))
Информация
Вы не можете оставлять комментарии к данной новости.

Загрузка. Пожалуйста, подождите...