Копипаст.ру - фото ню, юмор, фото приколы, бесплатные игры, демотиваторы, комиксы, девушка дня Фото приколы   Удивительное   Фото НЮ   Ещё »  

хочу только
эфир   блогород   недельник   лидеры   лучшие   архив   пopно  
Нас уже 74647. 
Подсчет онлайн...
сейчас
+ регистрация / вход

→ В НОВОМ

Распространенные мифы о воде (4 фото)

9 июня 2015 в 00:06Интересноеby funticТеги: мифы вода |
8
рейтинг
6
коммент.

4 самых распространенных мифа и заблуждения о воде.

Вода — суть нашей жизни, безусловно. Без нее человек не способен продержаться и недели. Вода составляет целых 60% от веса нашего тела и играет чертовски важную роль в том, чтобы организм функционировал нормально. Поддерживать водный баланс очень важно, но не менее важно — осознавать, что вы делаете.
Вода с легкостью может превратиться в самый настоящий яд, способный принести телу не малый ущерб. Вспомните, хотя бы, средневековые пытки водой. В настоящий момент, существует целая серия мифов о гидрации, которые не только не соответствуют действительности, но и могут навредить вам.

Интересное. Распространенные мифы о воде (4 фото)

Два литра в день

Это самое известное и одно из самых смешных правил, которым следуют очень большое количество людей. Началось все со статьи, которую позволил себе опубликовать в журнале Американского физиологического общества профессор Хайнц Вэлтин, не утруждая себя поисками каких-бы то ни было доказательств. На самом же деле, нет никаких точных данных о том, сколько именно воды нужно выпивать вам ежедневно. Это зависит от многих факторов: вес тела, температура на улице, повседневная деятельность и, самое важное — рацион, из которого организм черпает до 40% нормы воды. Итак, сколько же воды вам нужно пить? Доверьтесь своему телу. Испытываете жажду — пейте.

Интересное. Распространенные мифы о воде (4 фото)

Жажда — признак обезвоженности

Строго говоря, это правда. Жажду вызывает уменьшение содержания воды в теле. На целых 2%. Не так уж и страшно, верно? То есть, вы можете не тратить кучу нервов, бегая в панике при малейших признаках жажды. Организм покажет вам сам, когда уровень опасности станет красным: при обезвоживание на 8%, вы будете испытывать головокружение и прочие неприятные симптомы.

Интересное. Распространенные мифы о воде (4 фото)

Спортивные напитки

Предание гласит, что лучше всего для спортсмена после хорошей тренировки, будет специальный, полный электролитов (ионов соли) напиток. Звучит довольно логично, ведь электролиты и в самом деле важны: они поддерживают pH уровень крови и участвуют в функционировании нервной системы. Но, по сути, специальные напитки, вроде Gatorage — продукт исключительно маркетинговый. Такое количество электролитов может потребоваться вам после тренировки длиною в день. Не готовитесь к марафону? Обойдитесь обычной водой.

Интересное. Распространенные мифы о воде (4 фото)

Вода и токсины

Широко распространено убеждение, что вода вымывает токсины из тела. Это не совсем так. Популярное заблуждение гласит — много воды поможет вашему организму справиться с последствиями тяжелого уик-энда. На самом деле, достаточно количество воды поддерживает функциональность метаболизма, частью которого является естественный процесс детоксикации печени. Но слишком много H2O может, фактически, процесс этот предотвратить, поскольку переизбыток воды снижает концентрацию соли в крови. Что может, в свою очередь, привести к повреждению как печени, так и почек.
Надоело листать страницы? Зарегистрируйтесь и станет удобнее.

Нравится пост? Жми:


Источник новости © http://dnpmag.com/2015/06/05/4-mifa-o-vode-verit-v-kotorye-nuzhno-prekratit-nemedlenno/


Похожие новости
Как боролись с жарой до эпохи к…Энергия-Буран (59 фото)Актеры сериала «Игра престолов»…Анджелина Джоли тогда и сейчас …8 мифов о клещах (6 фото)
Теги: мифы вода | Все фото приколы и картинки »

РЕГИСТРАЦИЯ НА САЙТЕ ЗА 20 СЕКУНД
Меньше рекламы, добавление новостей, голосование, подарки...



1: 9 июня 2015 01:44
 
Захотел пить - пей!
Захотел есть - ешь!
Захотел выпить - выпей, и нечего оглядываться на рекомендации всякого рода шарлатанов. Ваш организм лучше знает что ему нужно)))

2: 9 июня 2015 03:20
 
yeeeah

3: 9 июня 2015 07:59
 

4: 9 июня 2015 13:55
 
Сизый Нос,

5: 9 июня 2015 14:32
 
вдумайтесь! 100% людей пробовавших когда либо воду, рано или поздно умирают! suicide0

6: 9 июня 2015 19:30
 
Veles72, И вообще, ЖИТЬ ВРЕДНО для здоровья. facepalm
Информация
Вы не можете оставлять комментарии к данной новости.

Загрузка. Пожалуйста, подождите...