Копипаст.ру - фото ню, юмор, фото приколы, бесплатные игры, демотиваторы, комиксы, девушка дня Фото приколы   Удивительное   Фото НЮ   Ещё »  

хочу только
эфир   блогород   недельник   лидеры   лучшие   архив   пopно  
Нас уже 74649. 
Подсчет онлайн...
сейчас
+ регистрация / вход

→ В НОВОМ

Что будет, если есть 1 яйцо в день

12 января 2016 в 00:04Обсудим?by funticТеги: белок стоит нормы работу организма |
6
рейтинг
5
коммент.

Вам обязательно стоит включить яйца в свое ежедневное меню. И вот почему…

Обсуждения. Что будет, если есть 1 яйцо в день

1. Яйца не повышают, а снижают риск развития атеросклероза.

Не беспокойтесь о повышении холестерина в крови! Природа мудрее человека, и создает продукты, гораздо более совершенные, чем мы можем подумать. Холестерин в яйце уравновешивается наличием в нем природных соединений (фосфатидов), которые препятствуют возникновению атеросклеротических бляшек. Самое полезное блюдо в этом смысле – яйца вареные.

2. Потребление яиц улучшает работу мозга

Желаете улучшить память, повысить сообразительность и быстроту реакции, восстановить работу мозга и гормональный фон после стрессов? В этом поможет холин, присутствующий в яйцах в достаточном количестве. Его пользу особенно оценят школьники и работники умственного труда.

3. Яйца защитят от остеопороза

Употребление 1 яйца каждый день – гарантия крепости костей, так как этот продукт содержит легкоусвояемый кальций, причем не только в скорлупе. Для женщин за 40 проблема остеопороза особенно болезненна, поэтому им стоит обезопасить себя как можно раньше. К слову, тонкая, ломающаяся скорлупа яиц говорит о пониженной пищевой ценности продукта. Не цвет скорлупы, как привыкли считать многие, а именно ее толщина.

4. Яйца обеспечат набор жизненно важных витаминов

Одно яйцо содержит в себе целый комплекс полезных для организма веществ. В нем присутствует витамин А (5% от суточной нормы), витамин D (10% от суточной нормы). А еще фосфор, железо, цинк, йод, ретинол, рибофлавин — все эти микроэлементы можно найти в яйцах. Кладовая витаминов! Ежедневное употребление яиц обезопасит глазную мышцу от возрастной дегенерации, спасет от «куриной слепоты» в темное время суток и улучшит иммунитет.

5. Яичный белок – один из наиболее легкоусваиваемых

Яйца входят в рацион как спортсменов и бодибилдеров, так и больных людей с ослабленным иммунитетом. Причина одна: белок яйца усваивается организмом на 98 % процентов, а белок, как известно –отличный строительный материал для новых клеток. Важно есть яйца для роста мышечной массы и поддержания ее на должном уровне, обеспечения организма необходимыми веществами без напряжения при переваривании продукта.

А еще употребление 1 яйца в день помогает похудеть. Такой легкий и питательный продукт на завтрак способствует быстрому насыщению, снижению аппетита и хорошему метаболизму в течении всего дня.

Обсуждения. Что будет, если есть 1 яйцо в день

Здоровья вам и всегда хорошего самочувствия!
Надоело листать страницы? Зарегистрируйтесь и станет удобнее.

Нравится пост? Жми:


Источник новости © http://marketium.ru/po-yajtsu-kazhdyj-den/


Похожие новости
Подборка демотиваторов (30 фото…10 идеальных мест для начала но…Тайны салата Оливье (7 фото)Поздравляем с НОВЫМ ГОДОМ!Как выглядят 200 калорий (15 фо…
Теги: белок стоит нормы работу организма | Все фото приколы и картинки »

РЕГИСТРАЦИЯ НА САЙТЕ ЗА 20 СЕКУНД
Меньше рекламы, добавление новостей, голосование, подарки...



1: 12 января 2016 00:05
 
если есть 1 яйцо в день - сдохнешь с голоду

2: 12 января 2016 01:04
 
Цитата: Minigun
если есть 1 яйцо в день - сдохнешь с голоду
Не факт: Правда,на слово "яйцо",может развиться устойчивый рвотный рефлекс! bad

3: 12 января 2016 03:46
 
вроде как в школе еще объясняли про денатуированый белок, который трудно переваривается. ну в смысле подвергнутый термической обработке

4: 12 января 2016 09:25
 
Что за бабуйня! Употребление кальция от остеопороза не спасет! Хоть бы почитали про это явление, прежде чем статейки кропать.

5: 12 января 2016 18:59
 
"А еще употребление 1 яйца в день помогает похудеть. Такой легкий и питательный продукт на завтрак способствует быстрому насыщению, снижению аппетита и хорошему метаболизму в течении всего дня"
Одно яйцо - завтрак, безусловно, легкий, но питательный?!
Информация
Вы не можете оставлять комментарии к данной новости.

Загрузка. Пожалуйста, подождите...